With deteriorating health, particularly brain health, occurring at a global level, this course introduces you to methods for maximizing your brain's fitness through nutrition, exercise, meditation, and sleep. We'll debunk popular myths about prescribed practices for overall health and then uncover studies from the last few decades revealing practical routines and interventions that are proven to help improve the brain. You'll also get a glimpse at the brain's structure and common brain functions, as well as a "prescription" each week of tips for improving your brain's health.
提供：
Biohacking Your Brain's Health
エモリー大学（Emory University）このコースについて
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柔軟性のある期限
スケジュールに従って期限をリセットします。
共有できる証明書
修了時に証明書を取得
100%オンライン
自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。
初級レベル
約14時間で修了
英語
字幕：アラビア語, フランス語, ポルトガル語（ヨーロッパ）, イタリア語, ベトナム語, ドイツ語, ロシア語, 英語, スペイン語, 日本語
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エモリー大学（Emory University）
Emory University, located in Atlanta, Georgia, is one of the world's leading research universities. Its mission is to create, preserve, teach and apply knowledge in the service of humanity.
シラバス - 本コースの学習内容
3時間で修了
Nutrition and the Brain
In this first week, you'll get a simple primer on the brain before diving into the history of nutrition and landmark studies on certain diets that can improve brain health.
3時間で修了
13件のビデオ （合計50分）, 5 学習用教材, 2 個のテスト
3時間で修了
Exercise and the Brain
During our second week, we'll uncover what exercise does to the brain (including physical and mental exercises) and look at human and animal research that provides us with these insights.
3時間で修了
7件のビデオ （合計40分）, 2 学習用教材, 2 個のテスト
4時間で修了
Meditation and the Brain
For our third week, we'll uncover the neuroscience behind meditation and mindfulness and recognize the effects of meditation on brain activity and brain structure.
4時間で修了
8件のビデオ （合計64分）, 3 学習用教材, 2 個のテスト
3時間で修了
Sleep and the Brain
In this final week, we'll look at how sleep works as an active process in the brain, assess the effects of sleep deprivation, and consider helpful practices for improved sleep and brain health.
3時間で修了
6件のビデオ （合計26分）, 3 学習用教材, 2 個のテスト
レビュー
BIOHACKING YOUR BRAIN'S HEALTH からの人気レビュー
SMにより2020年5月22日
Really good introduction to brain health short, sharp, concise and easy to navigate lots of links to good resources to follow up and some engaging lectures, quizzes are great. Throughly enjoyed it.
JDにより2019年3月10日
Very useful, interesting and inspiring. Some of the things I already knew, but there were plenty historical, medical, scientific facts that enforced it and made me more confident in my knowledge.
AAにより2020年9月15日
I have enjoyed this course from the beginning to the end, The lecturer was speaking in interesting manner that have caught my focus to the video, Overall I would recommend this course to everyone
PPにより2020年11月11日
It was a complete information package. I loved the teaching and the animations and the interviews with the expert. My learning experience was wonderful. Will recommend all to go for this course.
よくある質問
いつ講座や課題にアクセスできるようになりますか？
修了証を購入すると何を行えるようになりますか？
学資援助はありますか？
さらに質問がある場合は、受講者ヘルプセンターにアクセスしてください。
