このコースについて

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柔軟性のある期限
スケジュールに従って期限をリセットします。
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自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。
初級レベル
約20時間で修了
英語

学習内容

  • Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.

  • Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.

  • Cultivate compassion for self and others

習得するスキル

MeditationStress ManagementSelf-Care
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提供:

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ライス大学(Rice University)

シラバス - 本コースの学習内容

コンテンツの評価Thumbs Up99%(1,292 件の評価)Info
1

1

1時間で修了

Welcome to the Course!

1時間で修了
2件のビデオ (合計8分), 3 学習用教材
5時間で修了

Stress and Mind/Body Systems

5時間で修了
7件のビデオ (合計51分), 7 学習用教材, 5 個のテスト
2

2

4時間で修了

Mindful Stress Reduction

4時間で修了
10件のビデオ (合計71分), 5 学習用教材, 4 個のテスト
3

3

5時間で修了

Creating and Sustaining Balance in an Unstable World

5時間で修了
7件のビデオ (合計50分), 5 学習用教材, 4 個のテスト
4

4

5時間で修了

Achieving Positive Health

5時間で修了
7件のビデオ (合計47分), 6 学習用教材, 5 個のテスト

レビュー

MINDFULNESS AND WELL-BEING: LIVING WITH BALANCE AND EASE からの人気レビュー

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よくある質問

さらに質問がある場合は、受講者向けヘルプセンターにアクセスしてください。