This is the sequel course to Foundations of Mindfulness that will continue to provide a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness series offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions.
提供：
Mindfulness and Well-being 専門講座ライス大学（Rice University）このコースについて
32,735 最近の表示
柔軟性のある期限
スケジュールに従って期限をリセットします。
共有できる証明書
修了時に証明書を取得
100%オンライン
自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。
次における3の2コース
初級レベル
約20時間で修了
英語
字幕：英語
学習内容
Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.
Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.
Cultivate compassion for self and others
習得するスキル
- Meditation
- Stress Management
- Self-Care
柔軟性のある期限
スケジュールに従って期限をリセットします。
共有できる証明書
修了時に証明書を取得
100%オンライン
自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。
次における3の2コース
初級レベル
約20時間で修了
英語
字幕：英語
提供：
ライス大学（Rice University）
Rice University is consistently ranked among the top 20 universities in the U.S. and the top 100 in the world. Rice has highly respected schools of Architecture, Business, Continuing Studies, Engineering, Humanities, Music, Natural Sciences and Social Sciences and is home to the Baker Institute for Public Policy.
シラバス - 本コースの学習内容
1時間で修了
Welcome to the Course!
1時間で修了
2件のビデオ （合計8分）, 3 学習用教材
5時間で修了
Stress and Mind/Body Systems
5時間で修了
7件のビデオ （合計51分）, 7 学習用教材, 5 個のテスト
4時間で修了
Mindful Stress Reduction
4時間で修了
10件のビデオ （合計71分）, 5 学習用教材, 4 個のテスト
5時間で修了
Creating and Sustaining Balance in an Unstable World
5時間で修了
7件のビデオ （合計50分）, 5 学習用教材, 4 個のテスト
5時間で修了
Achieving Positive Health
5時間で修了
7件のビデオ （合計47分）, 6 学習用教材, 5 個のテスト
レビュー
- 5 stars90.17%
- 4 stars8.11%
- 3 stars0.85%
- 1 star0.85%
MINDFULNESS AND WELL-BEING: LIVING WITH BALANCE AND EASE からの人気レビュー
JFにより2021年3月16日
Dr. Slator is an excellent teacher. I highly recommend this class and hope there will be more mindfulness classes in the future.
RRにより2022年5月1日
Thanks for wondferul course and thanks for being wonderful human being as you are. God bless you and your family. hugs
KMにより2021年3月30日
Great course for those who want to make their life live in a easier and comfortable way.. Thanks to Professor Elizabeth Slator for the course and her team..
FSにより2021年11月2日
Very good programme. Martieals which was shared and the course content was well designed and very useful .
Mindfulness and Well-being 専門講座について
The goal of the Specialization is to showcase the ways in which the practice of mindfulness is an effective means of enhancing and maintaining optimal health and overall well-being that can be implemented in every aspect of daily living. The intention of the Specialization is to supply learners with practical tools to support thriving in life. Each course will feature mindfulness practices, directions for implementation and application, experiential exercises and reflection opportunities.
よくある質問
いつ講座や課題にアクセスできるようになりますか？
この専門講座をサブスクライブすると何を行うことができるようになりますか？
学資援助はありますか？
さらに質問がある場合は、受講者ヘルプセンターにアクセスしてください。
