このコースについて

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柔軟性のある期限
スケジュールに従って期限をリセットします。
共有できる証明書
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100%オンライン
自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。
初級レベル
約23時間で修了
英語

学習内容

  • How to evaluate the role that physical activity plays in your health

  • How your cardiorespiratory fitness can be improved with aerobic training

  • How strength training results in strength gains and improve your health

  • How to formulate you own cardiorespiratory and musculoskeletal exercise routine to improve your health

習得するスキル

  • health
  • Cardiorespiratory
  • exercise
  • musculoskeletal
  • Nutrition
柔軟性のある期限
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提供:

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マックマスター大学(McMaster University)

シラバス - 本コースの学習内容

コンテンツの評価Thumbs Up98%(4,645 件の評価)Info
1

1

3時間で修了

The Basics of Fitness

3時間で修了
5件のビデオ (合計28分), 5 学習用教材
2

2

4時間で修了

Cardiorespiratory Fitness

4時間で修了
6件のビデオ (合計31分), 5 学習用教材
3

3

6時間で修了

Musculoskeletal Fitness

6時間で修了
6件のビデオ (合計39分), 9 学習用教材
4

4

10時間で修了

Combining Cardio and Strength Fitness

10時間で修了
6件のビデオ (合計34分), 6 学習用教材, 1 個のテスト

レビュー

HACKING EXERCISE FOR HEALTH. THE SURPRISING NEW SCIENCE OF FITNESS. からの人気レビュー

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よくある質問

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