このコースについて

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柔軟性のある期限
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100%オンライン
自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。
初級レベル
約16時間で修了
英語

学習内容

  • Understand the protective factors that make one resilient

  • Describe thinking traps and how they undercut resilience

  • Make use of non-cognitive strategies that decrease anxiety

  • Create a buffer of positivity that boosts resilience in stressful situations

習得するスキル

GratitudePlanPositive PsychologyCommunicationMindfulness
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ペンシルベニア大学(University of Pennsylvania)

シラバス - 本コースの学習内容

コンテンツの評価Thumbs Up97%(9,127 件の評価)Info
1

1

5時間で修了

Resilience and Optimism

5時間で修了
13件のビデオ (合計103分), 6 学習用教材, 2 個のテスト
2

2

2時間で修了

Cognitive Approaches to Resilience: Strategies to Increase Optimism and Resilient Thinking

2時間で修了
8件のビデオ (合計61分), 2 学習用教材, 1 個のテスト
3

3

5時間で修了

Managing Anxiety and Increasing Positive Emotions Like Gratitude

5時間で修了
14件のビデオ (合計115分), 4 学習用教材, 2 個のテスト
4

4

4時間で修了

Leveraging Character Strengths and Strengthening Relationships

4時間で修了
9件のビデオ (合計95分), 3 学習用教材, 1 個のテスト

レビュー

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よくある質問

さらに質問がある場合は、受講者向けヘルプセンターにアクセスしてください。