このコースについて
4,041

100%オンライン

自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。

柔軟性のある期限

スケジュールに従って期限をリセットします。

中級レベル

約26時間で修了

推奨:This course is five weeks long with an estimated 3 - 4 hours per week...

英語

字幕:英語

100%オンライン

自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。

柔軟性のある期限

スケジュールに従って期限をリセットします。

中級レベル

約26時間で修了

推奨:This course is five weeks long with an estimated 3 - 4 hours per week...

英語

字幕:英語

シラバス - 本コースの学習内容

1
4時間で修了

Training Science

In the first topic you are introduced to the fundamentals of training science. This knowledge underlies your ability to design the type of training that will most effectively improve an athlete’s performance. Essential concepts such as homeostasis, core training principles, magnitude and timing of the training stimulus, and periodization theory are all discussed....
33件のビデオ (合計188分), 4 quizzes
33件のビデオ
Intro to Training Science11 分
The Planning Process9 分
Introduction1 分
Growth Versus Training10 分
Homeostasis7 分
Short Versus Long Term4 分
Endocrine System and Homeostasis4 分
General Adaptation Syndrome6 分
GAS applied to training: Homeostatic Parameters6 分
Key Points2 分
Introduction2 分
Individualization3 分
Specificity7 分
Progression and Overload4 分
Reversibility5 分
Variability7 分
Applications6 分
Key Points1 分
Introduction5 分
Terminology3 分
Categories of Physiological Responses9 分
Optimal Stimulus Timing4 分
Before Super Compensation4 分
Variables6 分
Measuring Intensity5 分
Key Points1 分
Introduction4 分
Applying GAS to Sports Training6 分
Periodization Background7 分
Periodized Training Plan5 分
Load and Recovery Patterns4 分
Key Points2 分
4の練習問題
Biology of Adaptation10 分
Core Training Principles10 分
Training Stimulus10 分
Periodization theory10 分
2
3時間で修了

Sport specific strength and power

Training an athlete’s strength and power so it improves their sport performance is a challenging aspect of coaching. Here is the important knowledge you must have: First, you must understand the important terminology such as strength, torque, work and power. Second, you must be able to apply the principle of specificity and transfer of training effects to the athlete’s strength and power development. Third, you must know what peripheral structural adaptations and central adaptations you are trying to accomplish. ...
35件のビデオ (合計164分), 4 quizzes
35件のビデオ
Introduction3 分
Components4 分
Terminology10 分
Measurement3 分
Muscle Action6 分
Transfer of Strength and Power4 分
Training Prescription2 分
Key Points2 分
Introduction3 分
Two Approaches3 分
Relevant Muscle Groups4 分
Movement Time and RFD7 分
Type of Resistance5 分
Movement Velocity2 分
Force-Posture Interaction9 分
Movement Direction2 分
Estimating Rate of Force Development8 分
Key Points2 分
Introduction3 分
Muscle Structure Adaptations5 分
How a Muscle Hypertrophies3 分
Types of Muscle Fiber Hypertrophy3 分
Stimulus for Muscle Hypertrophy4 分
Fiber Type Hypertrophy1 分
Absolute Versus Relative Strength2 分
Physics of Strength and Weight2 分
Key Points1 分
Introduction5 分
Inter-Muscular Coordination6 分
Motor Unit Classification5 分
Control of Muscle Force10 分
Back to Inter-Muscular Coordination2 分
Key Points3 分
Visit a Modern Sports Performance Lab5 分
4の練習問題
Strength and power basic concepts10 分
Application of specificity10 分
Peripheral structure adaptations10 分
Central strength adaptations10 分
3
3時間で修了

Acute fatigue during training and competition

Fatigue is a phenomenon we all experience. It is characterized by tiredness and the desire to rest. Whether the athlete likes it or not, fatigue serves a protective function. It is both cognitive and physical in nature. In this topic you are introduced to the science of acute fatigue due to training and competition. With rest, acute fatigue dissipates and the body becomes stronger. You will learn about important fatigue theories, and the factors believed to contribute to fatigue such as low fuel supplies, acidity and body temperature....
33件のビデオ (合計137分), 4 quizzes
33件のビデオ
Definition of Fatigue4 分
Field Influence3 分
Cardiovascular Limitations3 分
Energy Supply/Energy Depletion Model6 分
Neuromuscular Fatigue Model5 分
Muscle Trauma Model3 分
Biomechanics Model1 分
Thermoregulatory Model3 分
Psychobiological Model3 分
Central Governor Model3 分
Key Points2 分
Introduction3 分
PCR and Glycogen Use5 分
Derivation of ATP4 分
Changes During Recovery4 分
Effect of Recovery6 分
Single Bout Sprinting6 分
Multiple Bout Sprinting4 分
Recovery Rate Factors5 分
Key Points2 分
Introduction3 分
Key Points To Recall2 分
Fiber Type and Lactate3 分
How Blood Becomes Acidic5 分
Lactate Transport Mechanism6 分
Key Points1 分
Introduction5 分
Control Mechanisms5 分
Heat Adaptation3 分
Training Safely4 分
Exposure to Cold3 分
Key Points2 分
4の練習問題
Fatigue theories10 分
Fatigue due to low fuel supplies10 分
Fatigue due to acidity10 分
Fatigue due to temperature10 分
4
4時間で修了

Chronic Fatigue Due to Overtraining

When an athlete is underperforming, and you don’t know why, suspect chronic fatigue due to overtraining as the prime contributing factor. Unfortunately, because we don’t fully understand chronic fatigue our knowledge about overtraining remains scant. Hans Selye’s General Adaptation framework suggests it is likely due to too much training and insufficient recovery that leads to a prolonged maladaptation of physiological systems and structures. In this module you are provided insight into chronic fatigue and its relationship to overtraining....
43件のビデオ (合計179分), 5 quizzes
43件のビデオ
Anatomical parts3 分
Hormone action4 分
Hormone categories2 分
How hormones works2 分
Testosterone4 分
Human growth hormone2 分
Training effect on human growth hormone2 分
Key points2 分
Introduction5 分
Nervous system components2 分
Dual innervation2 分
Reciprocal effect2 分
The vagus nerve3 分
Heart control evolution8 分
How the engine works4 分
Respiratory sinus arrhythmia5 分
Key points2 分
Introduction5 分
Training continuum2 分
Different perspective3 分
Symptoms4 分
Self-monitoring questions3 分
Neurological overtraining5 分
Overtraining the heart7 分
Overtraining the musculoskeletal system7 分
Concluding comments1 分
Key points2 分
Introduction6 分
When low heart rate makes no sense3 分
Stress and stress response4 分
Effect of fatigue on heart rate3 分
Sympathetic overtraining1 分
How the sympathetic nervous system fatigues4 分
Parasympathetic overtraining3 分
Things you can do1 分
Key points2 分
Introduction7 分
Measuring heart rate11 分
Heart rate variability6 分
Ask questions1 分
Summary comments4 分
Key points2 分
5の練習問題
Endocrine system basics10 分
Autonomic nervous system10 分
Fundamentals of overtraining10 分
Heart rate and overtraining10 分
Monitoring overtraining states10 分
4.9
13件のレビューChevron Right

33%

コースが具体的なキャリアアップにつながった

20%

昇給や昇進につながった

人気のレビュー

by SGApr 9th 2017

Follows on exactly where part 1 left off. Superbly relevant for any coach and some great information and knowledge to keep with you throughout your career.

by SKMar 6th 2018

This course gives a basic understanding of how to train the athletes in a right approach without overlaoding and injury

講師

Avatar

Dr. Chris Brooks

Instructor
Coaching Science Coordinator for USA Track and Field

フロリダ大学(University of Florida)について

The University of Florida (UF) is recognized nationally and internationally as a leader in academic excellence, both on campus and online. Ranked in the top 10 of Public Universities, the University of Florida is the state’s oldest university and has a long established tradition of academic excellence. ...

よくある質問

  • 修了証に登録すると、すべてのビデオ、テスト、およびプログラミング課題(該当する場合)にアクセスできます。ピアレビュー課題は、セッションが開始してからのみ、提出およびレビューできます。購入せずにコースを検討することを選択する場合、特定の課題にアクセスすることはできません。

  • 修了証を購入する際、コースのすべての教材(採点課題を含む)にアクセスできます。コースを完了すると、電子修了証が成果のページに追加されます。そこから修了証を印刷したり、LinkedInのプロフィールに追加したりできます。コースの内容の閲覧のみを希望する場合は、無料でコースを聴講できます。

さらに質問がある場合は、受講者向けヘルプセンターにアクセスしてください。