このコースについて
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100%オンライン

自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。

柔軟性のある期限

スケジュールに従って期限をリセットします。

約21時間で修了

中国語(簡体)

字幕:中国語(簡体)

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シラバス - 本コースの学習内容

1
6時間で修了

健康自我评估

5件のビデオ (合計65分), 3 readings, 3 quizzes
5件のビデオ
如何看懂体检报告12 分
身体形态及体成分分析14 分
解读体质测试指标11 分
疲劳的判断13 分
3件の学習用教材
人体肌肉的价值10 分
简易判断疲劳程度的方法10 分
综合疲劳症的自我检查10 分
1の練習問題
健康自我评估32 分
2
2時間で修了

运动中的自我保护

5件のビデオ (合計64分), 2 readings, 1 quiz
5件のビデオ
如何做准备活动8 分
运动量的合理安排17 分
运动后怎么做整理和放松13 分
运动的营养补给8 分
2件の学習用教材
运动损伤的预防措施自评量表10 分
热量的计算10 分
1の練習問題
运动中的自我保护30 分
3
4時間で修了

野外活动的物质保障

5件のビデオ (合計63分), 2 readings, 2 quizzes
5件のビデオ
野外穿衣技巧15 分
如何用好登山包13 分
常用的户外技术装备(上)11 分
常用的户外技术装备(下)9 分
2件の学習用教材
户外装备概论10 分
登山器材的安全标准10 分
1の練習問題
野外活动的物质保障30 分
4
5時間で修了

野外生存技能

4件のビデオ (合計59分), 3 quizzes
4件のビデオ
寻找水源10 分
野外生火11 分
野外定向14 分
1の練習問題
野外生存技能30 分

講師

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姚武

副教授,副主任
上海交通大学体质健康中心

上海交通大学(Shanghai Jiao Tong University)について

Shanghai Jiao Tong University, a leading research university located in Shanghai, China, has been regarded as the fastest developing university in the country for the last decade. With special strengths in engineering, science, medicine and business, it now offers a comprehensive range of disciplines in 27 schools with more than 41,000 enrolled students from more than one hundred countries....

よくある質問

  • 修了証に登録すると、すべてのビデオ、テスト、およびプログラミング課題(該当する場合)にアクセスできます。ピアレビュー課題は、セッションが開始してからのみ、提出およびレビューできます。購入せずにコースを検討することを選択する場合、特定の課題にアクセスすることはできません。

  • 修了証を購入する際、コースのすべての教材(採点課題を含む)にアクセスできます。コースを完了すると、電子修了証が成果のページに追加されます。そこから修了証を印刷したり、LinkedInのプロフィールに追加したりできます。コースの内容の閲覧のみを希望する場合は、無料でコースを聴講できます。

さらに質問がある場合は、受講者向けヘルプセンターにアクセスしてください。