このコースについて
16,175 最近の表示

100%オンライン

自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。

柔軟性のある期限

スケジュールに従って期限をリセットします。

初級レベル

約14時間で修了

推奨:5 weeks of study, 3-4 hours a week...

英語

字幕:英語

学習内容

  • Check

    Understand obesity, appetite hormones, and weight set point.

  • Check

    Identify the main dietary factors that affect weight.

  • Check

    Recognize underemphasized barriers to weight loss such as stress and inadequate sleep.

  • Check

    Develop a weight management plan you can follow for life.

100%オンライン

自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。

柔軟性のある期限

スケジュールに従って期限をリセットします。

初級レベル

約14時間で修了

推奨:5 weeks of study, 3-4 hours a week...

英語

字幕:英語

シラバス - 本コースの学習内容

1
3時間で修了

Understanding Obesity

Since the discovery of the first appetite hormone in the 1990s, the science of obesity has advanced dramatically. The growing understanding of how hunger and weight "set point" are regulated is changing the way we need to approach weight loss. This week, we will see how the brain, hormones, gut, and emotions interact to control food intake and weight. By learning about our biology, and how to work with rather than against it, you will become more successful at reaching your goals.

...
5件のビデオ (合計18分), 4 readings, 2 quizzes
5件のビデオ
Dealing with Something Greater than Willpower4 分
How We Regulate Appetite & Food Intake3 分
Obesity As a Disease of Weight Set Point3 分
Why There's No One-Size-Fits-All Approach to Losing Weight3 分
4件の学習用教材
Course Outline & Grading Information5 分
Week 120 分
The Science Behind Weight Regain1 時間
Weight Set Point & Genetics30 分
1の練習問題
Let's Practice!20 分
2
4時間で修了

Managing Obesity: The Role of Diet

Counting calories can be helpful, but not all calories are created equal. Different foods are broken down and interact with our body in dramatically different ways. This week, we will look at the common ground among the healthiest dietary patterns and outline a framework for the diet best supported by existing scientific studies.

...
3件のビデオ (合計16分), 3 readings, 2 quizzes
3件のビデオ
The Benefits of Whole Foods4 分
Weight Loss Diet Wars: Is There a Best Diet?6 分
3件の学習用教材
Week 230 分
Processed Foods & Diet50 分
The Role of Whole Foods1 時間 30 分
1の練習問題
Let's Practice!20 分
3
3時間で修了

Beyond Diet: The Role of Stress, Exercise, & Sleep

While the foods we eat are critical for managing weight, they are only part of the challenge. Often underestimated are the effects of stress, exercise, and sleep. The goal this week is to see how each of these factors can influence the hormones and chemicals that control our appetite and metabolism.

...
3件のビデオ (合計12分), 4 readings, 2 quizzes
3件のビデオ
Exercise & Physical Activity: Powering Your Metabolism4 分
Sleep Deprivation & Appetite2 分
4件の学習用教材
Week 330 分
Stress40 分
Exercise30 分
Sleep30 分
1の練習問題
Let's Practice!20 分
4
3時間で修了

Using Habit & Emotions to Your Advantage

Habits drive many of our everyday choices. Unlike deliberate decisions, habits are carried out instinctively. In addition to knowing about the foods and behaviors we need to adopt, we need to engineer habits to support out goals subconsciously. This week, we will learn how to use habit to our advantage and practice mindfulness when we eat.

...
3件のビデオ (合計12分), 3 readings, 2 quizzes
3件のビデオ
How to Consistently Make Healthy Choices4 分
Developing a Better Relationship with Food3 分
3件の学習用教材
Week 420 分
Environment & Unconscious Choice1 時間
How to Be a Mindful Eater25 分
1の練習問題
Let's Practice!20 分
4.5
4件のレビューChevron Right

Weight Management: Beyond Balancing Calories からの人気レビュー

by MMay 20th 2019

Great course! Very informative. Reveals practical and effective steps that will help you knock off some pounds and keep it off. It's a course worth taking.

by FZMay 22nd 2019

This is a very well structured course with useful and relevant resources and reads. Highly recommended!

講師

Avatar

Sharon Horesh Bergquist, MD

Assistant Professor
School of Medicine

エモリー大学(Emory University)について

Emory University, located in Atlanta, Georgia, is one of the world's leading research universities. Its mission is to create, preserve, teach and apply knowledge in the service of humanity....

よくある質問

  • 修了証に登録すると、すべてのビデオ、テスト、およびプログラミング課題(該当する場合)にアクセスできます。ピアレビュー課題は、セッションが開始してからのみ、提出およびレビューできます。購入せずにコースを検討することを選択する場合、特定の課題にアクセスすることはできません。

  • 修了証を購入する際、コースのすべての教材(採点課題を含む)にアクセスできます。コースを完了すると、電子修了証が成果のページに追加されます。そこから修了証を印刷したり、LinkedInのプロフィールに追加したりできます。コースの内容の閲覧のみを希望する場合は、無料でコースを聴講できます。

さらに質問がある場合は、受講者向けヘルプセンターにアクセスしてください。