このコースについて

6,204 最近の表示
共有できる証明書
修了時に証明書を取得
100%オンライン
自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。
柔軟性のある期限
スケジュールに従って期限をリセットします。
初級レベル
約16時間で修了
中国語(簡体)
字幕:中国語(簡体)
共有できる証明書
修了時に証明書を取得
100%オンライン
自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。
柔軟性のある期限
スケジュールに従って期限をリセットします。
初級レベル
約16時間で修了
中国語(簡体)
字幕:中国語(簡体)

提供:

北京大学(Peking University) ロゴ

北京大学(Peking University)

シラバス - 本コースの学習内容

1

1

1時間で修了

第一周 瑜伽运动简介、瑜伽坐立关节活动

1時間で修了
4件のビデオ (合計51分)
4件のビデオ
1.2 瑜伽运动简介210 分
1.3 瑜伽运动简介38 分
1.4 坐立关节15 分
1の練習問題
第一周练习14 分
2

2

3時間で修了

第二周 瑜伽运动与健康、瑜伽呼吸、瑜伽站立关节活动

3時間で修了
4件のビデオ (合計36分)
4件のビデオ
2.2 瑜伽与现代健康生活方式28 分
2.3 瑜伽呼吸7 分
2.4 站立关节活动10 分
1の練習問題
第二周练习10 分
3

3

1時間で修了

第三周 核心强健体式(腹部)

1時間で修了
7件のビデオ (合計55分)
7件のビデオ
3.2 精讲2-仰卧蹬自行车式2 分
3.3 精讲3-仰卧半船式4 分
3.4 冥想8 分
3.5 组合19 分
3.6 组合210 分
3.7 休息术10 分
1の練習問題
第三周练习2 分
4

4

1時間で修了

第四周 核心强健体式(背部)

1時間で修了
7件のビデオ (合計50分)
7件のビデオ
4.2 精讲2-蝗虫式3 分
4.3 精讲3-反船式4 分
4.4 冥想7 分
4.5 组合18 分
4.6 组合211 分
4.7 休息术10 分
1の練習問題
第四周练习2 分

よくある質問

  • 講義と課題へのアクセスは、登録のタイプによって異なります。聴講モードでコースを受講すると、ほとんどのコース教材を無料で見ることができます。採点された課題にアクセスして修了証を取得するには、聴講中または聴講後に、修了証エクスペリエンスを購入する必要があります。聴講オプションが表示されない場合:

    • コースは聴講オプションを提供していない可能性があります。代わりに無料トライアルをお試しいただくか、学資援助を申請することができます。
    • コースは、聴講オプションを提供せずに「修了証なしフルコース」オプションを提供する場合があります。このオプションでは、すべてのコース教材が表示され、必須の評価を提出して、最終成績を取得することができます。この場合、修了証エクスペリエンスは購入できません。
  • 修了証を購入する際、コースのすべての教材(採点課題を含む)にアクセスできます。コースを完了すると、電子修了証が成果のページに追加されます。そこから修了証を印刷したり、LinkedInのプロフィールに追加したりできます。コースの内容の閲覧のみを希望する場合は、無料でコースを聴講できます。

  • 支払日から2週間後、または(開始直後のコースの場合は)コースの最初のセッションが開始されてから2週間後の、いずれかの遅い日付の期間までが全額の返金の対象となります。コースの修了証を取得した後は、2週間以内にコースを完了した場合でも返金することはできません。返金ポリシーをすべて表示します

  • はい。受講料の支払いが難しい受講生に、Coursera(コーセラ)は学資援助を提供しています。左側の[登録]ボタンの下にある[学資援助]のリンクをクリックして申請してください。申請書の入力を促すメッセージが表示され、承認されると通知が届きます。詳細

さらに質問がある場合は、受講者向けヘルプセンターにアクセスしてください。