This course provides a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions.
提供：
Mindfulness and Well-being 専門講座ライス大学（Rice University）このコースについて
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受講生の就業成果
22%
コース終了後に新しいキャリアをスタートした
28%
コースが具体的なキャリアアップにつながった
柔軟性のある期限
スケジュールに従って期限をリセットします。
共有できる証明書
修了時に証明書を取得
100%オンライン
自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。
次における3の1コース
初級レベル
約16時間で修了
英語
字幕：アラビア語, フランス語, ポルトガル語（ヨーロッパ）, イタリア語, ベトナム語, ドイツ語, ロシア語, 英語, スペイン語
学習内容
Key mindfulness concepts and practices that support the ability to use attention in an enhanced way.
Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.
Guidance for enhancing resilience, with specific regard to opening to and accepting a wide range of emotion.
How to take the benefits that come from regular meditation and integrate them into daily life, as well as establishing a regular meditation routine.
習得するスキル
- interoceptive techniques
- Basics of meditation
- Improved focus
受講生の就業成果
22%
コース終了後に新しいキャリアをスタートした
28%
コースが具体的なキャリアアップにつながった
柔軟性のある期限
スケジュールに従って期限をリセットします。
共有できる証明書
修了時に証明書を取得
100%オンライン
自分のスケジュールですぐに学習を始めてください。
次における3の1コース
初級レベル
約16時間で修了
英語
字幕：アラビア語, フランス語, ポルトガル語（ヨーロッパ）, イタリア語, ベトナム語, ドイツ語, ロシア語, 英語, スペイン語
提供：
ライス大学（Rice University）
Rice University is consistently ranked among the top 20 universities in the U.S. and the top 100 in the world. Rice has highly respected schools of Architecture, Business, Continuing Studies, Engineering, Humanities, Music, Natural Sciences and Social Sciences and is home to the Baker Institute for Public Policy.
シラバス - 本コースの学習内容
1時間で修了
Welcome to the Course
1時間で修了
2件のビデオ （合計7分）, 3 学習用教材
3時間で修了
Learning to Pay Attention
3時間で修了
7件のビデオ （合計47分）, 1 学習用教材, 3 個のテスト
4時間で修了
Understanding the Mind/Body Connection
4時間で修了
6件のビデオ （合計54分）, 3 学習用教材, 3 個のテスト
4時間で修了
Exploring Your Inner Landscape
4時間で修了
7件のビデオ （合計63分）, 3 学習用教材, 3 個のテスト
5時間で修了
The Nuts and Bolts of Establishing a Practice
5時間で修了
7件のビデオ （合計65分）, 2 学習用教材, 4 個のテスト
レビュー
- 5 stars87.12%
- 4 stars9.53%
- 3 stars0.83%
- 2 stars1.33%
- 1 star1.17%
MINDFULNESS AND WELL-BEING: FOUNDATIONS からの人気レビュー
LVにより2020年11月16日
I enjoyed the weekly challenges in particular. Very meaningful content with ample examples and explanations, straight forward quizzes, great lectures.
TNにより2022年4月19日
It was a very enjoyable, organized, and well-planned course. I am really happy with it. It's a nice opportunity to know more about yourself, your body, and your mind.\n\nThank you for this journey!
WRにより2020年8月26日
In four weeks you can move from someone who has never experienced mindfulness to someone who has a solid foundation to build a transformational practice. I highly recommend this course!!
PMにより2020年10月27日
Good introduction to mindfulness and inspired me to continue with the practice. I hope I can continue to journey, see how much severance I have got.
Mindfulness and Well-being 専門講座について
The goal of the Specialization is to showcase the ways in which the practice of mindfulness is an effective means of enhancing and maintaining optimal health and overall well-being that can be implemented in every aspect of daily living. The intention of the Specialization is to supply learners with practical tools to support thriving in life. Each course will feature mindfulness practices, directions for implementation and application, experiential exercises and reflection opportunities.
よくある質問
いつ講座や課題にアクセスできるようになりますか？
この専門講座をサブスクライブすると何を行うことができるようになりますか？
学資援助はありますか？
さらに質問がある場合は、受講者ヘルプセンターにアクセスしてください。
