このコースについて

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初級レベル

No prerequisites. Recommended additional courses on Coursera: Stanford Introduction to Food & Health and Stanford’s Child Nutrition & Cooking.

約8時間で修了
英語

学習内容

  • How to practice mindful eating or food mindfulness.

  • How to practice self-compassion and rebuild your relationship with food.

習得するスキル

  • Devise a customized plan for optimizing your eating patterns.
  • Rebuild your relationship with food by learning to genuinely love the foods that will support your health in the long term.
  • Practice self-compassion with regard to your eating behaviors and food choices.
  • Observe your own unique eating patterns and identify areas of improvement.
  • Practice food mindfulness or mindful eating on a day-to-day basis.
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約8時間で修了
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スタンフォード大学(Stanford University)

シラバス - 本コースの学習内容

1

1

3時間で修了

What Happened to Our Relationship with Food?

3時間で修了
6件のビデオ (合計18分), 2 学習用教材, 7 個のテスト
2

2

2時間で修了

Moderation, Balance, and Food

2時間で修了
5件のビデオ (合計14分), 1 学習用教材, 5 個のテスト
3

3

1時間で修了

How to Practice Self-Compassion and Moderation

1時間で修了
4件のビデオ (合計9分), 2 学習用教材, 3 個のテスト
4

4

2時間で修了

Practicing Mindful Eating (Loving the Foods That Will Love You Back)

2時間で修了
4件のビデオ (合計13分), 3 学習用教材, 3 個のテスト

レビュー

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Food Sustainability, Mindful Eating, and Healthy Cooking専門講座について

Food Sustainability, Mindful Eating, and Healthy Cooking

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